SWOT其實屬于企業內部分析方法，但也適用于自我分析。
SWOT 分析是將各種主要內部優勢、劣勢和外部的機會和威脅等，通過調查列舉出來，并依照矩陣形式排列，然后用系統分析的思想，把各種因素相互匹配起來加以分析，從中得出結論。
SWOT的四個字母分別代表：
- S（strengths）優勢：例如教育背景、技能資質、實踐經驗、興趣愛好和過往成就等。
- W（weaknesses）劣勢：例如性格缺點、知識技能、資源能力、人際閱歷等方面的劣勢。
- O（opportunities）機會：例如行業發展前景、流行趨勢、人脈拓展、風口創新等。
- T（threats）威脅：例如激烈的競爭、技術過時、客觀障礙、蕭條的市場大環境等。
